Rondom je 30ste levensjaar kan je al overgangsklachten ervaren.
Je eierstokken zijn over hun hoogtepunt heen waardoor de aanmaak van je hormonen veranderd.
Bij de één gaat het proces langzaam terwijl een ander ineens in een rollercoaster terecht komt.
Oestrogeen en progesteron zijn beide hoofdrolspelers hierin.
Depressieve klachten, minder zin in sex, sneller iets vergeten zijn zomaar een paar symptomen die je leven ingrijpend kunnen beïnvloeden.
Ik heb ondertussen veel gezien en gehoord als trainer hormoonfactor. De ellende waar vrouwen in terecht komen heeft ontzettend veel invloed op de kwaliteit van je leven.
Maar wist je dat je met leefstijl heel veel klachten kunt verminderen of stabiliseren?
De meest ingesleten gewoontes kunnen zorgdragen voor miscommunicatie tussen hormonen waardoor jij jezelf zo ellendig voelt.
Lieve groetjes
Ingrid
ps: ben lief voor jezelf. 💕
